บำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหย

บำบัดได้ง่ายๆที่บ้านตัวเอง

กลิ่นหอมของธรรมชาตินั้นเปรียบเสมือนยาผ่อนคลายชีวิต เป็นกลิ่นหอมบริสุทธิ์ซึ่งสามารถช่วยเยี่ยวยาสุขภาพจิตใจ และยังสามารถรักษาสุขภาพกายได้อีกด้วย

กลิ่นหอมจากธรรมชาติ ทำให้ผู้ที่สูดดมรับรู้ได้ถึงความผ่อนคลาย สดชื่น และยังสามารถช่วยให้คลายความกังวลหรือความเครียดได้อีกด้วย ซึ่งโดยทั่วไปแล้วกลิ่นหอมจากธรรมชาติมีความหลากหลายมากมายในการนำมาใช้เพื่อบำบัดสุขภาพจิตใจ อาทิเช่น การดม การนวด การทา หรือการอาบ เป็นต้น

นอกจากนั้นแล้ว กลิ่นของธรรมชาติเองนั้นก็มีความหลากหลายเช่นกัน ตัวอย่างเช่น กลิ่นสะระแหน่ กลิ่นตะไคร้ กลิ่นมะกรูด หรือกลิ่นดอกไม้ต่างๆ อาทิ กลิ่นกระดังงา กลิ่นมะลิ ซึ่งแต่ละกลิ่นมีเอกลักษณ์ในการบำบัดที่ต่างกันออกไป

 

ตัวอย่างสรรพคุณที่ถูกนำไปใช้อย่างแพร่หลาย เช่น

 

1. กลิ่นสะระแหน่

Melissa Officinalis เป็นพืชที่มีกลิ่นเย็น เมื่อสูดดมจะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว กระฉับกระเฉง นอกจากนี้การนวดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นสะระแหน่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน ไซนัส คลื่นไส้ วิงเวียง ท้องเสีย เสียดท้อง ได้อีกด้วย

 

2. กลิ่นกระดังงา

Cananga Odorara เป็นดอกไม้เขตร้อนที่มีกลิ่นเย็น เมื่อสูดดมจะช่วยทำให้ใจเย็นลงและสามารถลดความรู้สึกกระวนกระวายได้ด้วย นอกจากนั้นกลิ่นกระดังงายังเป็นที่นิยมในการนำมาบำบัดเรื่องการนอนหลับไม่สนิด ซึ่งหากสูดดมจะช่วยให้จิตใจสงบและทำให้หลับได้ง่ายขึ้น กลิ่นกระดังงามีสรรพคุณที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย กระดังงาสามารถนำไปใช้เพื่อแก้อาหารหอบหืดได้ ช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ ช่วยแก้อาการซึมเศร้าได้ และช่วยขับลมได้อีกด้วย

 

3. กลิ่นตะไคร้

Cymbopogon Citratus เป็นพืชที่ถูกจำพวกอยู่ในตะกูล ส้ม และมะนาว ซึ่งเอกลักษณ์ของกลิ่นตะไคร้ช่วยในเรื่องการการผ่อนคลาย ลดอาการปวดเมื่อย และเป็นที่นิยมอย่างมากในการนำกลิ่นตะไคร้มาใช้ไล่ยุงได้อย่างดีเยี่ยม

กลิ่นหอมจากธรรมชาตินั้น เราสามารถนำมาปรับใช้ได้ตามความต้องการ เช่น การปลูกต้นตะไคร้ไว้รอบบ้านเพื่อไล่ยุง ปลูกต้นกระดังงาไว้ที่สวนหลังบ้านเพื่อเป็นทั้งร่มเงา ความสวยงาม และยังสามารถเด็ดดอกกระดังงามาวางไว้ในห้องนอนเพื่อช่วยการนอนหลับที่ดีขึ้น หรือปลูกสะระแหน่ไว้ที่มุมสวนเล็กๆ เผื่อไว้ใช้ในยามฉุกเฉิน ปวดหัว เป็นหวัด คลื่นไส้ วิงเวียน ก็สามารถนำสะระแหน่มาบดแล้วนำน้ำมันสะระแหน่มานวดเพื่อลดอาการเจ็บป่วยได้อีกด้วย